przed treningiem

jedz 30 min przed treningiem 1 dużego banana albo 2 małe. ja osobiście jem kiedy mam ochotę moge wdupić całą kiść i zaraz chyba pójde

Przed treningiem zmienił bym ten posiłek na ryż/makaron + piers.

mógłbyś połączyc to tak: 2 kap Venom rano na czczo 2 kap clenburexin 30 min przed treningiem lub obiadem nie później niż 17:00, gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem pozdr

Czyli brac naczczo przed treningiem 15-20g w jednej dawce. I tak robic codziennie??

Przed treningiem zjedz posiłek składający się z węgli złozonych i białka, carbo się pije po treningu. Wszystko zależy od ciebie.

Ja dawkuje w ten sposób: DT: rano 5g mono przed treningiem 1porcja CP po treningu 1 porcja Cp DNT: rano 5g mono po południu 1/2 porcji CP +2g mono Pewnie mnie zjadą że za dużo ale mi takie dawkowanie odpowiada tymbardziej, że jak wiadomo w 10g CP kreatyny(jabłczanu) jest 4g pozdro

Czasami ciezko jest wyrobic z dieta i wtedy z pomoca przychodza gainery bialki itp z tym bicepsem nie jest zle jest w sam raz pod warunkiem ze wczesniej miezyles go przed treningiem i teraz robisz tak samo Moja skromna rada NIE BIERZ KREATYNY szybciej niz za rok ! ! ! Ja zwalilem sprawe bo kumpel mi polecil i wydalem mase kasy na kreatyne a [...]

Jak jesteś początkujący to standardowy przyrost (chyba że najpierw mierzyłeś przed treningiem, a teraz mierzysz na pompie ). Co do odżywek, to teraz wystarczy Ci sama dieta

A cos na pobudzenie przed treningiem ?

którego nitrobolna bedziesz miał ? jak II to mozesz np przed treningiem dać nitro po treningu mono, w nietreningowy mono

DT Witaminy rano 20g xp przed treningiem 17g cytocell (tu bym dodal troche mono + 50 g carbo po treningu DnT 4kaps Cm3 styka tylko 4

xpand przed treningiem cytocell po witaminy do posilku cm3 i mono bierz na czczo

Hmmm...ale w 90& rzogrzewka i rozciaganie w trakcie treingu jest jedyna taka czynnosci jaka robi standardowy adept sztuk walk.A takich co rozgrzewki nie robia przed treningiem to ja znam.A walczyc to oni za dobrze nie umieja. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

imo dawałbym jedynie przed treningiem

Bierz jedynie przed treningiem, a jeżeli jeszcze nie dokonałeś zakupu zainwestuj w coś innego. Launch jest kiepski.

nie,tylko przed treningiem

ale moga byc tansze ( w kontekscie calosciwoej suplementacji) ja preferuje przed treningiem: bcaa, arginina, kofeina, ew efedryna lub porcja spalacza, po treningu kreatyna, bcaa, bialko i wegle

pytam poważnie, kupiłem tą glukozę z torebce 100g i jak mam to rozmieszać z wodą, czy mozna dodać soku rozpuszczalnego. I ile tego brać bo nie rozumiem. DLA OSOBNIKA MAJĄCEGO 65 kg SUCHEJ MASY CIAŁA (beztluszczowej) - CZYLI JAK WAŻE 62 KG TO ILE MAM SUCHEJ MASY ?? Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w [...]

małej przed treningiem dałem 2 czubate łyzeczki i rozmieszałem z wodą i troche soku rozpuszczalnego, który ma 86/100g węgli przyswajalnych. Po treningu chce dać 4 łyżeczki czubate.

Więc DT: -po sniadaniu witaminy -cell pump po sniadaniu czy przed treningiem 30minut???? -cell pump bezposrednio po treningu -10minut pozniej gainer DNT: -witaminy po sniadaniu -cell pump po sniadaniu czy w czasie okolotreningowym??? A i kiedy BCAA??